Jak si nastavit osobní rozpočet, který vydrží déle než dva měsíce
Osobní rozpočet není o odpírání, ale o tom, aby peníze mizely tam, kde to má smysl, a ne neznámo kam. Většina lidí, kteří mají pocit, že jim nezbývá,…
-
-
Jak najít nové přátele v Liberci: co reálně funguje
Jak najít nové přátele v Liberci: kurz boulderingu, týmový kvíz, němčina v knihovně nebo dobrovolnictví. Kde začít a jak ze známých udělat partu.
-
Jak si zorganizovat ranní rutinu
Dobře postavená ranní rutina rozhoduje o tom, jestli den řídíš ty, nebo jestli tě den vláčí od jednoho hašení požáru k druhému. Nejde o žádný wellness rituál na…
-
Jak vybrat varnou konvici
Rychlovarná konvice je nejpoužívanější spotřebič v kuchyni a zároveň ten, který se nejčastěji kupuje naslepo podle vzhledu. Přitom se konvice liší v materiálu, ve způsobu ohřevu, v tom,…
-
Bolest holeně při běhu: příčiny, léčba a návrat
Bolest holeně při běhu bývá shin splints. Jak ji odlišit od únavové zlomeniny, kdy k lékaři, co pomáhá a kdy se vrátit k běhu.
-
Pasov na výlet: soutok tří řek, dóm a Veste Oberhaus
Pasov na výlet z jižních Čech: kde se stékají Dunaj, Inn a Ilz, varhany se 17 974 píšťalami, hrad nad městem a plán na jeden den i víkend.
-
Kapající baterie: jak opravit kartuši i těsnění svépomocí
Kapající baterie bez instalatéra: jak poznat kartuši a ventilový vršek, postup výměny, odvápnění perlátoru a kdy baterii raději vyměnit.
-
Tepové zóny: jak je spočítat a k čemu která slouží
Jak si spočítat tepové zóny z maxima i z tepové rezervy, proč 220 minus věk jen odhaduje a proč má většina tréninku zůstat v nízkých zónách.
-
Jak najít nové přátele v Českých Budějovicích
Jak najít nové přátele v Českých Budějovicích: lekce boulderingu, týmový kvíz, herní večery a dobrovolnictví. Kde začít a jak z nich udělat partu.
-
Bamberk na výlet: radnice v řece, dóm a kouřové pivo
Bamberk na výlet z Česka: staré město UNESCO, radnice na ostrově v Regnitz, Malé Benátky, dóm s Bamberským jezdcem a kde ochutnat Rauchbier.
-
Bolest Achillovy šlachy: příčiny, léčba a návrat k běhu
Bolest Achillovy šlachy bývá tendinopatie z přetížení. Jak ji poznat, kdy jde o prasknutí, jak posilovat lýtko a kdy se vrátit k běhu.
-
Jak najít nové přátele v Pardubicích
Jak najít nové přátele v Pardubicích: kurzy lezení, hospodský kvíz, deskovky s Herní ligou, malá kopaná a dobrovolnictví. Kde začít a jak vydržet.
-
Jak si říct o zpětnou vazbu, aby z ní něco bylo
Zpětná vazba je v práci nejlevnější zdroj informací o tom, jak si stojíš, a zároveň ta věc, o kterou si skoro nikdo neřekne. Většina lidí čeká, až přijde…
-
Český Krumlov na výlet: zámek, divadlo, Vltava a Kleť
Český Krumlov na výlet i na víkend: co rezervovat na zámku, kde parkovat, plán na den a na dva, splouvání Vltavy, Kleť a Zlatá Koruna.
-
Jak najít nové přátele ve Zlíně
Jak najít nové přátele ve Zlíně: kurz lezení ve Vertikonu, hospodský kvíz, kluby v knihovně, turistika s KČT a dobrovolnictví v nemocnici.
-
Jak na spolupráci se subdodavateli
Spolupráce se subdodavateli je pro malou firmu nejrychlejší způsob, jak zvládnout víc práce bez nabírání zaměstnanců. Zároveň je to místo, kde vzniká nejvíc problémů, protože se domlouvá ústně…
-
Jak dělat kliky: technika, chyby a lehčí varianty
Jak dělat kliky bez propadlých beder: postavení rukou a loktů, které svaly pracují, varianty od kliku o zeď po nohy výš a jak přidávat opakování.
-
Lipsko na výlet: Bach, Památník Bitvy národů a Spinnerei
Lipsko na výlet z Česka: Tomášský kostel s Bachovým hrobem, kostel svatého Mikuláše z roku 1989, Auerbachův sklep a druhý den památník nebo zoo.
