Věk a počet opakování při cvičení. Čísla hrají roli
Váháte, jak přesně nastavit cvičební plán? Není divu. Každý odborník doporučuje jiný počet sérií i opakování v nich. Liší se i pauzy na vydechnutí. Co zkusit jednoduchou pomůcku,…
-
-
Jaké druhy papoušků chovat ve venkovní voliéře?
Papoušci do venkovní voliéry: které druhy zvládnou venkovní chov, jak voliéru postavit a zabezpečit a jak o papoušky pečovat. Tipy na krmení, teplo i pohodu.
-
Má bederní pás smysl a kdy ho nosit
Bederní pás se v posilovnách nosí často a používá se špatně. Část lidí ho má utažený po celý trénink, část ho bere jako ochranu, která dovolí zvednout víc,…
