Kolik bílkovin denně potřebuješ? Kalkulačka a jídelníček
Bílkoviny jsou stavební kámen svalů, ale i pokožky, vlasů, enzymů a imunity, a přitom jich většina lidí přijímá málo, hlavně když cvičí nebo hubne. Kolik jich vlastně potřebujete,…
-
-
Vídeň, nebo Budapešť na víkend? Levný citytrip autem z Česka
Dvě velké metropole na dosah, obě se z Česka dají zvládnout na prodloužený víkend a obě mají co nabídnout. Vídeň láká na eleganci, kavárny a císařskou historii, Budapešť…
-
Jak cestovat levně po Evropě
Procestovat Evropu se dá i s malým rozpočtem, chce to jen plán a pár triků. Rozdíl mezi drahou a levnou dovolenou často nedělá destinace, ale to, kdy a…
-
Jak snížit spotřebu paliva: ověřené tipy na úspornou jízdu
Ceny paliva umí pořádně zvednout náklady na provoz auta, hlavně když hodně jezdíte. Dobrá zpráva je, že spotřebu ovlivňujete víc, než si myslíte, a nemusíte kvůli tomu měnit…
-
Rekvalifikace přes úřad práce: jak změnit obor (i zdarma)
Změnit obor uprostřed kariéry už dávno není nic výjimečného, trh se mění, některé profese ubývají a jiné shánějí lidi. Překážkou bývají peníze a strach z neznámého. Právě tady…
-
Paušální daň 2026: komu se vyplatí (a komu ne)
Paušální daň láká na jednoduchost, jedna platba měsíčně a žádné papírování na konci roku. Pro spoustu živnostníků je to skvělá volba, pro jiné naopak zbytečně drahá. Rozdíl je…
-
Jak poznat phishing a podvodný e-mail
Phishing je dnes nejčastější způsob, jak se podvodníci dostanou k vašim heslům a penězům. Nemusí prolomit žádné zabezpečení, stačí, aby vás oklamali a vy jim údaje vydáte sami….
-
Jak začít investovat: finanční základy pro začátečníky
Investování zní složitě a rizikově, ale ve své nejrozumnější podobě je to spíš nuda než adrenalin, a právě proto funguje. Nechat peníze ležet na běžném účtu znamená, že…
-
Co vidět v Římě za víkend: itinerář na 3 dny
Řím je město, kde na každém rohu narazíte na tři tisíce let historie, antické památky, barokní fontány a Vatikán se dají zvládnout za prodloužený víkend, když víte, jak…
-
Jak koupit ojeté auto: kompletní checklist, na co si dát pozor
Koupě ojetého auta umí ušetřit statisíce, nebo přinést pořádný průšvih v podobě skryté koroze, přetočených kilometrů nebo havarované historie. Rozdíl je v přípravě. Kdo ví, co kontrolovat a…
-
Nejčastější otázky u pohovoru a jak na ně odpovědět
Pohovor rozhoduje o práci často víc než životopis, a přitom se na něj dá dobře připravit. Většina personalistů se ptá na podobné věci a kdo ví, co přijde,…
-
Kdy se stát plátcem DPH: limit obratu a co pak
DPH je pro spoustu podnikatelů strašák, a přitom stačí pochopit pár pravidel, aby bylo jasno. Zásadní otázka zní: kdy se z neplátce stává plátce, jaký je limit obratu…
-
Podnikání při zaměstnání: živnost jako vedlejšák
Rozjet podnikání a přitom neopustit jistotu výplaty, přesně to umožňuje živnost jako vedlejší činnost. Je to nejrozumnější způsob, jak si vyzkoušet vlastní nápad bez velkého rizika: zaměstnání platí…
-
Hodinová sazba OSVČ: jak si stanovit cenu
„Kolik si mám účtovat?“ je otázka, kterou řeší každý začínající živnostník, a spousta zkušených taky. Nastavit sazbu moc nízko znamená dřít se za pár korun a vyhořet; nastavit…
-
Jak vybrat powerbanku na dovolenou (a co vezmete do letadla)
Telefon je dneska foťák, mapa, jízdenka i peněženka v jednom, a na cestách se vybije právě ve chvíli, kdy ho nejvíc potřebujete. Powerbanka je proto jedna z nejužitečnějších…
-
K čemu je VPN a kdy ji opravdu potřebujete
VPN je jedním z nejvíc propagovaných, a nejvíc přeceňovaných, bezpečnostních nástrojů. Reklamy slibují neviditelnost na internetu a ochranu před hackery, realita je střízlivější. VPN je užitečná věc, ale…
-
Jak se opalovat správně: SPF, ochrana a péče o pleť v létě
Opálení sluší, ale slunce to s pletí myslí méně přátelsky, než se zdá. Spálení nejsou jen nepříjemné červené záda, je to poškození kůže, které se sčítá a stojí…
-
Jak zhubnout na léto zdravě, bez hladovek a jojo efektu
S blížícím se létem přichází každý rok stejná vlna „zázračných“ diet, které slibují rychlé kila dolů. Problém je, že drastické hladovky a jednostranné jídelníčky sice krátkodobě zaberou, ale…
